Kezdő súlyzós edzésterv (heti 3 nap) Bemelegítés: 5-10 perc könnyű […]
Szerző: József
Edzés előtti pörgetők
Az edzés előtti pörgetők manapság szinte nélkülözhetetlen kiegészítők a sportolók […]
Sebek és sikerek: A testépítés útja és a harcosok mentalitása
A testépítés nem csupán a fizikai erő építéséről szól. Ez […]
5 hatékony szokás edzés előtt: Készülj fel a maximális teljesítményre!
Íme öt szokás, amely segíthet az edzés előtti felkészülésben és […]