Tápanyagtartalom táblázat (egy adag – kb. 1 keksz esetén)
| Tápanyag | Mennyiség (1 adag) |
|---|---|
| Kalória | 45 kcal |
| Fehérje | 1 g |
| Szénhidrát | 8 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Elkészítési idő | 20 perc |
Zabkeksz recept
Hozzávalók (kb. 10-12 darabhoz):
- 1 db érett banán
- 1 csésze zabpehely
- 2 evőkanál alma püré (cukormentes)
- 1 teáskanál fahéj
- opcionálisan: 1-2 evőkanál mazsola vagy apróra vágott aszalt gyümölcs
Elkészítés:
- A banánt villával törd össze pépesre.
- Add hozzá a zabpelyhet, az alma pürét, és a fahéjat, majd jól keverd össze.
- Formázz kisebb kekszeket, és helyezd sütőpapírral bélelt tepsibe.
- 180°C-ra előmelegített sütőben süsd kb. 12-15 percig, amíg a kekszek aranybarnák lesznek.