Karobos Chia Puding (Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, diabetikus)
| Kalória | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 382 kcal | 12.66 g | 24.47 g | 36.36 g |
Mennyiség: 1 adag
Hozzávalók:
- 1/3 bögre chia mag
- 1 bögre mandulatej
- 1 evőkanál karobpor
- 1 teáskanál eritrit
- Fél teáskanál fahéj
(A recepthez használt bögre 250 ml-es.)
Elkészítés:
Egy tálban keverd össze az összes hozzávalót alaposan. Fedd le, és tedd a hűtőbe legalább 8 órára, vagy ideális esetben egy éjszakára, hogy a chia magok megduzzadjanak. Amikor a massza megszilárdult és kocsonyás állagú lett, turmixold simára, amíg krémes állagot nem kapsz.
Fogyaszd önmagában, vagy tálald friss gyümölcsökkel, esetleg olajos magvakkal a még gazdagabb ízélmény érdekében!
Diétás ételek
Diétás desszert
Diétás ebéd
Diétás reggeli
Diétás vacsora ötletek